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自分らしく生きる

は何年か前に生まれ、そして必ず死にます。
私たちに与えられた時間は長くても100年間、この間が私たちの人生の全てです。

201476yu-tan

この長いような、短いような、一度しかない、かけがえのない人生をどう生きるか?
私は、「自分らしく生きる」ことができれば良いのではないか と思います。
幸福な人生の最大の要素は、自分の人生を「自分らしく生きる」ことだと思います。

「自分らしく生きる」とはどういう生き方か?
それは、最終的には自分で判断・選択し、自分が最終責任者になって、全ての体験は無駄ではなかったと受け止めて後悔せず、人生の終わりを迎えたときに「自分らしい良い人生だった」と思えるような生き方が、「自分らしく生きる」生き方ではないか と思います。
モハメド・アリが、
あなたが私に対してなって欲しいという者に、私はなる義務がない。は、私がなりたい人間になる」と言って生きたように。
ひとことで言うと、「自律的に生きる」ことではないか と思います。

できているか否かは別にして、
① 人が言ったことに惑わされない。
  人からどう思われるだろうかなどと、人の思惑に左右されない。
② 自分で判断・選択して、自分の意思に従がって生きる。
③ 過去・他人・不安感情など、変えたり消したりできないものにとらわれない。
④ 将来という未確定なものは、今の積み重ねの結果として決まってくると考える。
⑤ 自分自身と他人の存在や価値を認め、肯定的に受け容れている。
⑥ 自分自身・他人・現実状況によく気づいている。
⑦ できるだけ行動的である。
⑧ 日々、その瞬間 瞬間を、何かに集中したり大事にしている。
⑨ できるだけ人と親密である。
⑩ 自分にできる範囲で、誰かの役に立つことをする。
⑪ 他人に余計な口出しや手出しをしない。
  他人が自身でできることに手出ししない。
  相手のためになることをして、ためにならないことはしない。
  相手のためという口実で、自分の満足を得ようとしない。
⑫ 相手に求めず、自分にだけ求める。
⑬ できるだけたくさん、大きな感動を得る機会を持つ。
⑭ 物とこころの両方を大事にするバランス感覚で対応する。
⑮ 自律神経系の働き(緊張とリラックスのバランス)をコントロールしている。
⑯ 強く、かつ優しく生きる。

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